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第75章 破戒（第1页）

戒色总破戒，是不是我太没毅力？咋能坚持下去？别急着骂自已没毅力，我以前破戒破到怀疑人生，后来发现：破戒不是因为懒，是你没找对“防破戒开关”！作者给的十个要点里，藏着好多“保命招”，咱挑最接地气的说。

首先，你得“每天学戒色知识”，就跟吃饭似的不能断！我刚开始戒的时候，觉得“我都懂了”，结果三天不学，心魔就来敲门。后来听作者的，每天抽10分钟看《戒为良药》或者精品帖，把“被症状虐的日子”记手机备忘录里——比如有次我连续破戒一周，头晕得站不稳，上班差点摔了，这些痛苦回忆就是“警报器”，一犯懒就翻出来看，立马清醒。

然后，别跟“游戏搭子”混！作者说“少跟讨论段位的人瞎晃”，太对了！我之前有个哥们儿，俩人天天组队打游戏到半夜，他聊“新皮肤多酷”，我聊“刚才那波操作秀”，结果聊着聊着就扯到擦边视频，最后双双破戒。后来我咬牙退了游戏群，改跟戒友打卡，每天互相发学习笔记，现在三个月没破，还攒钱买了健身卡——你看，换圈子就是换运气！

还有，别等“想戒”才戒，得“习惯性戒”！作者说“保持恒戒心，别因小事放弃”，我深有体会。有次朋友约我去KTV，里面有陪酒姑娘，我差点动摇，但想起“戒色十规”里的“保持平常心”，直接说“我戒酒了，你们玩”。小事上不松口，大事才不会崩。记住：坚持不是硬扛，是用对方法“顺水推舟”！

戒色真能变帅变顺吗？我咋感觉没变化？

兄弟，我跟你说个真事儿：我戒色前照镜子，觉得自已“又猥琐又显老”，头发油得能炒菜，脸上痘痘此起彼伏；戒了俩月再照，我媳妇盯着我看了半天说：“你眼里有光了，跟换了个人似的！”这不是玄学，是科学——邪淫耗的是“肾精”，肾主骨生髓，脑髓不足就头晕记性差，肾水不足就皮肤干、长痘，你把肾精省下来养身子，可不就变精神了？

作者说“普通人见诱惑像飞蛾扑火，高手像避货车”，我以前就是飞蛾。有次刷短视频，刷到个穿吊带的，我手指头不受控制点进去，结果越看越上头，最后破戒。后来学“避色箭”的本事：刷到擦边内容立刻划走，跟见了闯红灯的车似的，宁可错过也不碰。现在再看那些，心里毫无波澜，甚至觉得“这有啥好看的？”——这就是“肾精养足了，正气满身，邪气自然近不了身”。

还有，别急！变化是“攒出来”的。作者说“成功是持续累积的”，我戒第一个月，只是睡眠好了点；第二个月，痘痘消了大半；第三个月，领导夸我汇报思路清晰。就像种庄稼，你不能今天浇水明天扒拉看根长没长，得耐心等它抽穗。另外，配合养生招：晚饭少吃（我以前顿顿吃到撑，现在七分饱，遗精都少了）、练固肾功（每天10分钟，腰板直了）、合理素食（少吃肉腻的，脑子更清净）。这些细节攒起来，你会发现：钱包鼓了（精力足效率高）、家人亲了（不用躲着藏手机）、连走路都带风——这才是“活出精彩”的味儿！

记住：戒色不是苦行僧，是把被偷走的精气神抢回来，重新活成“纯净、帅气、阳光”的自已。你值得更好的！

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