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治疗进行到第六个月，医生给我做了个测试。

让我戴上一个呼吸监测仪，关在小房间里。

房间里有屏幕，显示氧气浓度。

当然，是假的数字，像我妈那个系统。

“现在，”医生说，

“我会调低‘浓度’，但实际空气不变，你看你的身体反应。”

我点头。

屏幕数字开始降：21，18，

15

我盯着数字，呼吸开始急促，心跳加快。

明明空气没变，但我感觉窒息。

像回到那个房间。

我妈在门外，数字降到12。

我猛地站起来，冲向门。

“开门！”我拍门，“我喘不过气！”

医生进来，关掉屏幕。

“结束了。”他说。

我瘫坐在地，大口喘气。

“看到了吗？”医生蹲下，

“是你的大脑在窒息，不是你的肺。”

“系统早就拆了，但它在你的神经里留下了程序。”

“怎么删掉？”我问，声音哽咽。

“不是删除。”医生说，

“是覆盖，用新的记忆，覆盖旧的程序。”

“比如？”

“比如现在，”他打开窗，

“深呼吸，感受真实的空气。记住这个感觉，呼吸是免费的，不需要条件。”

我照做。

一次，两次，十次。

“记住这个频率。”医生说，

“这是你自己的呼吸，不是奖励，不是惩罚，是生命的基础权利。”

我点头，用力记住。

那天起，我开始主动“覆盖”。

去山顶，去海边，去森林里呼吸。

每次深呼吸时，都对自己说：

“这是我的空气，我值得呼吸，不需要换！”

效果虽然很慢，但非常有效。

一年后，我基本不在半夜开窗了。

偶尔还会惊醒，但能控制自己。

毕业前，我最后一次去互助会。

带了份礼物，一盒便携氧气瓶。

“送给你们。”我说，

“但不是让你们缺氧时用，是让你们记住，氧气就在那里，你想吸就吸，不需要任何人允许。”

他们笑了，我也笑了。

离开时，那个wifi男生叫住我。

“你要去哪工作？”他问。

“青少年心理援助中心。”

我说，“专攻家庭环境创伤。”

他点头：“挺好的。”

“你呢？”

“我学计算机。”

他笑，“打算开发一个反控制app，专门检测家庭里的隐形系统。”

我们握手，像战友。

我拿出手机，给医生发了最后一条消息：

“疗程结束，我自己可以了。”

他回：“恭喜你，呼吸永远都是你的权利，不是考题。”

【本文完】"}

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