1420 名百岁老人，得出了一个颠覆性结论：长寿的关键不是饮食和锻炼，而是良好心态。这可不是随口乱说，世界卫生组织早就证实，世上 90% 的疾病都和情绪脱不了干系。 老祖宗在《黄帝内经》里就说透了：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。” 每一种负面情绪，都是往身体里扔 “毒药”。你可以把身体比作一间房子，饮食锻炼是在给房子装修、加固，但负面情绪就是在房子里放火 —— 再精致的装修，也经不住大火烧。 《红楼梦》里的林黛玉就是典型例子，她锦衣玉食、有人伺候，可天天悲春伤秋、胡思乱想，最后咳血而亡；现实里也有不少人，跟邻居吵一架就气出心梗，陪孩子写作业急得诱发心脏病。元代罗天益在《卫生宝鉴》里说 “心乱则百病生，心静则万病息”，心态一乱，身体就跟着乱；心态稳住了...

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